Le Prana´sme

Le Prana´sme

La respiration Primordiale

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Dans la croyance  Pranaïque , l'Univers a été créé par une énergie : "Le Prana Primordial" puis , celui-ci s'est séparé en deux , le Prana Positif et le Prana négatif .....

j'aborderai  la Spiritualité Pranaïque plus tard , dans une série d'articles consacrés à celle-ci.

 

Les Prananaïstes (comme les Taoistes) pensent que c'est à cet instant précis , entre inspiration et expiration , que le Prana Primordial s'active en nous .

 

la technique suivante permet de le travailler.

 

  • Allongez vous .
  • Fermez les yeux et concentrez vous sur votre respiration.
  • Détendez vous
  • Inspirez profondément par le nez pendant environ 3 secondes
  • Bloquez votre respiration durant 3 secondes
  • Expirez pendant 3 secondes en vidant bien vos poumons.
  • Bloquez à nouveau votre respiration pendant 3 secondes
  • recommencez 5 à 10 fois l'opération.

 

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Une fois cette technique bien maîtrisée , et afin que le Prana Primordial soit plus important , vous pouvez doubler les temps de pause.

Concernant les temps de pause , le seule limite de leur durée est qu'elle vous soit confortable. Plus ils sont long, mieux c'est

 



05/07/2016
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