Le Pranaïsme

Dans la croyance  Pranaïque , l'Univers a été créé par une énergie : "Le Prana Primordial" puis , celui-ci s'est séparé en deux , le Prana Positif et le Prana négatif .....

j'aborderai  la Spiritualité Pranaïque plus tard , dans une série d'articles consacrés à celle-ci.

Les Prananaïstes (comme les Taoistes) pensent que c'est à cet instant précis , entre inspiration et expiration , que le Prana Primordial s'active en nous .

la technique suivante permet de le travailler.

• Allongez vous .
• Fermez les yeux et concentrez vous sur votre respiration.
• Détendez vous
• Inspirez profondément par le nez pendant environ 3 secondes
• Bloquez votre respiration durant 3 secondes
• Expirez pendant 3 secondes en vidant bien vos poumons.
• Bloquez à nouveau votre respiration pendant 3 secondes
• recommencez 5 à 10 fois l'opération.

Une fois cette technique bien maîtrisée , et afin que le Prana Primordial soit plus important , vous pouvez doubler les temps de pause.

Concernant les temps de pause , le seule limite de leur durée est qu'elle vous soit confortable. Plus ils sont long, mieux c'est