Le Pranaïsme

Cette technique est a pratiquer une fois que l'exercice précédant est bien maîtrisé .

Elle vous permet ,en plus de la respiration, de renforcer votre concentration et votre mental afin de faire évoluer son prana positif.

• Inspirez en gonflant bien votre ventre.
• retenez l'air 10 secondes environ en vous concentrant sur une phrase ou un mot décrivant quelque chose de positif et de calme.
• Expirez lentement en diffusant mentalement ce mot ou cette phrase dans votre corps et dans votre esprit.
• Exercez vous régulièrement (environ 5 fois par jour) pendant 3 minutes .

Grâce à votre concentration et à cette technique , vous devriez être en mesure de ressentir votre potentiel positif commencer , petit à petit , vous envahir.

Vous êtes sur la bonne voie vous commencez à progresser dans le Pranaïsme.